Il Nordic Walking è una magnifica disciplina di sport e benessere che si pratica all’aria aperta nata molti anni fa dall’idea dei sciatori fondisti finlandesi che lo utilizzavano per i loro allenamenti estivi. È un attività dolce che tonifica la muscolatura e può essere praticata da chiunque e a qualunque età. Nel corso degli anni sono stati effettuati moltissimi studi sul Nordic Walking che hanno provato tutti i benefici che questa disciplina può appotare: • il Nordic Walking è più efficace del 40% rispetto al Walking senza bastoncini. • il Nordic Walking aumenta il consumo energetico in virtù del grande coinvolgimento muscolare (85% della muscolatura corporea, vale a dire circa 600 muscoli). • il Nordic Walking scioglie le contrazioni nella zona delle spalle e della nuca. • il Nordic Walking ritarda il processo d’invecchiamento. • il Nordic Walking economizza  il lavoro svolto dal cuore. • il Nordic Walking rinforza il sistema immunitario e stimola l’eliminazione degli ormoni originati dallo stress

Corsi con il nostro istruttore

Nova Ponente: Ogni martedì ore 9.30–11.30. Punto di ritrovo: Ufficio turistico Nova Ponente. Obereggen: Ogni giovedì ore 9.30–11.30. Punto di ritrovo: Ufficio turistico Obereggen. Prenotazioni fino alle ore 17.00 del giorno precedente. Il corso è gratuito. Ulteriori informazioni e lezioni individuali/gruppi: Instructor Peter Unterhauser Tel. 349/2342051 | www.peter-nordicsports.com

Percorsi di Nordic Walking

Giro panoramico a Nova Ponente

Lunghezza percorso: 7,5 km. Tempo: 2 ore. Difficoltà: facile. Terreno: al entrata del paese al Bar Luisa. Percorso molto facile con vista stupenda. asfalto, strada sterrata. Partenza e ritorno:  Café Bar Luisa, proseguire direzione Bolzano, salire al Hotel Pfösl, proseguire il sentiero P, attraversare la strada statale e proseguire su strada asfaltala fino ai masi Kotz, Titsch, Bayerl, Weißbamer (punto panoramico) e arrivare fino al Haus Schlernblick (vista stupenda su Latemar, Corno Bianco, Corno Nero e Pala di Santa), ritornare al punto di partenza.

Giro della vecchia segheria Bayerl a Nova Ponente

Lunghezza percorso: 19 km, Tempo:  5 ore, Difficoltá: difficile, Terreno: asfalto, strada sterrata, Ristoro: Bar Luisa, Hotel Pfösl, Hotel Ganischgerhof, Hotel Schwarzenbach, Hotel Rauth, Caratteristica:  Il percorso é esposto al sole in mezzo ai prati. Partenza: Parcheggio al entrata del paese al Bar Luisa. Percorso molto lungo con vista panoramica stupenda. Partenza al Café Bar Luisa, proseguire direzione Bolzano, salire al Hotel Pfösl, proseguire il sentiero P, in mezzo ai prati fino al Eggelhof, Ganischgerhof, Bayerlsäge, Schwarzenbach e fino a Rauth. Al ritorno seguire lo stesso percorso fino al Hotel Schwarzenbach e Ganischgerhof. Seguire un sentiero e raggiungere lo Stallerhof (maneggio), proseguire per i masi Titsch, Bayerl, Weißbamer, Haus Schlernblick (vista panoramica stupenda sul Corno Bianco, Corno Nero e Pala di Santa), ritornare al punto di partenza.

Giro del paese a Nova Ponente

Lunghezza percorso: 5,5 km, Tempo: 45 min. Difficoltá: facile. Terreno: asfalto, strada sterrata. Ristoro: Bar Luisa, Sportcenter, Bar nel centro.Interessante: vista panoramica. Partenza e ritorno:  Parcheggio al entrata del paese al Bar Luisa. Caratteristica:  Il percorso é esposto al sole. Percorso molto facile intorno al paese con vista stupenda sulle Dolomiti. Partenza al Café Bar Luisa direzione Pensione Unterkaplun, al terzo bivio proseguire a sinistra (vista sulle montagne dello Sciliar). Seguire la strada sterrata, passare davanti alla cava, proseguire la strada sterrata e tornare su strada asfaltata in centro del paese fino al punto di partenza.

Giro intorno al Campo da Golf a Monte San Pietro

Lunghezza del percorso: 7 km, Tempo: 2 ½  ore. Difficoltá: media. Terreno: asfalto, strada sterrata. Ristoro: Hotel Peter, Gasthof Wieser, Campo da Golf. Partenza e arrivo:  Hotel Peter. Dal Hotel Peter andare in direzione Oberrain, sulla strada carozzabile proseguire fino al maso Häusler, girare a destra, seguire un sentiero in mezzo al bosco fino al campo da Golf. Attraversare la strada statale, proseguire sulla strada forestale e passare i masi  Hillebrand, Renner, Locher e tornare al punto di partenza.

Giro al Maso Grott a Ega

Lunghezza percorso: 7,7 km. Tempo: 3 ore. Difficoltá: difficile. Terreno: asfalto, strada sterrata, Ristoro: Gasserhof, Hotel Marica, Hotel Latemar. Partenza e arrivo: parcheggio nel centro di Ega. Percorso impegnativo con una vista panoramica stupenda. Dal parcheggio nel centro del paese passare il Gasthof Gasserhof in direzione Kobhof, su sentiero in mezzo al bosco passare il Grotthof e tornare in paese.

Giro Sant’Anna a Ega

Lunghezza percorso: 3, 6 km. Tempo: 1 ora. Difficoltà: semplice. Partenza e arrivo: parcheggio nel centro di Ega. Dal parcheggio nel centro del paese passare il Gasthof Gasserhof in direzione Kobhof fino alla chiesetta st. Anna e tornare in centro del paese. 

Giro del Maso Bewaller a Obereggen

Lunghezza: 14 km. Tempo: 3 ore. Difficoltá: difficile. Terreno: asfalto, strada sterrata. Ristoro: Bar a Obereggen e Geigerhof. Partenza e arrivo :  Parcheggio alto a Obereggen. Dal grande parcheggio ad Obereggen seguire il sentiero fino al Bewallerhof (prati con fiori tipici della valle), seguire il Temblweg in mezzo al bosco di Carezza (importante bosco perché con la legna si fanno i violini) fino al Lago di Carezza e ritornare sullo stesso sentiero.

Giro della Malga Epircher Laner a Obereggen

Lunghezza: 8 km. Tempo: 3 ore. Difficoltá: media. Terreno: asfalto, strada sterrata. Ristoro: Epircher Laner Alm. Dal parcheggio alto a Obereggen girare a destra in direzione Hotel Zirm, proseguire sulla strada forestale fino alla Epricher Laner Alm, girare e passare ai piedi del Latemar al punto di partenza.